Beberapa studi terbaru menunjukkan bahwa sebagian besar kasus
diabetes tipe II dapat dicegah dengan obat diabetes,
metformin, Avandia atau mungkin Actos ( Lancet , 29 September
2006; Diabetes Care , Volume 29, 2006). Sebuah studi sebelumnya
menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup bahkan lebih efektif dalam
mencegah diabetes daripada obat-obatan ( Annals of Pharmacotherapy ,
Juli 2004).
Orang yang paling mungkin terkena diabetes memiliki
riwayat keluarga diabetes, kelebihan berat badan, dan lemak simpan terutama di
perut, bukan di pinggul. Mereka sering memiliki leher yang tebal,
pola kebotakan pria, kadar trigliserida dalam darah tinggi dan
kadar kolesterol HDL yang rendah, dan tidak berolahraga. Pre-diabetes
didefinisikan sebagai memiliki gula darah puasa lebih dari 100 tapi
kurang dari 125, gula darah satu jam setelah makan lebih besar dari
160 tapi kurang dari 200, dan HBA1c lebih besar dari 5,7 namun kurang
dari 6. (HBA1c adalah tes darah yang mengukur seberapa banyak gula
menempel pada sel).
Jika pra-diabetes mengambil obat yang digunakan untuk mengobati diabetes,
atau mengubah gaya hidup mereka, mereka secara nyata mengurangi kemungkinan mereka
terkena diabetes. Baik pencegahan dan pengobatan
diabetes melibatkan pencegahan kadar gula darah dari kenaikan yang terlalu
tinggi setelah makan. Untuk melakukan ini, seseorang harus menghindari makanan
yang menyebabkan kenaikan gula darah tertinggi, seperti yang
terbuat dari tepung, yang mengandung gula tambahan, dan air gula yang ditemukan
dalam jus buah dan banyak minuman ringan. Rekomendasi lainnya adalah
menurunkan berat badan, berolahraga, dan makan lebih sedikit kalori.
Jika Anda sesuai dengan
deskripsi seseorang yang berisiko terkena diabetes, tanyakan kepada
dokter Anda dan dapatkan tes darah yang disebut HBA1C. Jika nilainya lebih besar
dari 5,6, Anda harus segera memulai rejimen pencegahan diabetes Anda
.
diabetes tipe II dapat dicegah dengan obat diabetes,
metformin, Avandia atau mungkin Actos ( Lancet , 29 September
2006; Diabetes Care , Volume 29, 2006). Sebuah studi sebelumnya
menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup bahkan lebih efektif dalam
mencegah diabetes daripada obat-obatan ( Annals of Pharmacotherapy ,
Juli 2004).
Orang yang paling mungkin terkena diabetes memiliki
riwayat keluarga diabetes, kelebihan berat badan, dan lemak simpan terutama di
perut, bukan di pinggul. Mereka sering memiliki leher yang tebal,
pola kebotakan pria, kadar trigliserida dalam darah tinggi dan
kadar kolesterol HDL yang rendah, dan tidak berolahraga. Pre-diabetes
didefinisikan sebagai memiliki gula darah puasa lebih dari 100 tapi
kurang dari 125, gula darah satu jam setelah makan lebih besar dari
160 tapi kurang dari 200, dan HBA1c lebih besar dari 5,7 namun kurang
dari 6. (HBA1c adalah tes darah yang mengukur seberapa banyak gula
menempel pada sel).
Jika pra-diabetes mengambil obat yang digunakan untuk mengobati diabetes,
atau mengubah gaya hidup mereka, mereka secara nyata mengurangi kemungkinan mereka
terkena diabetes. Baik pencegahan dan pengobatan
diabetes melibatkan pencegahan kadar gula darah dari kenaikan yang terlalu
tinggi setelah makan. Untuk melakukan ini, seseorang harus menghindari makanan
yang menyebabkan kenaikan gula darah tertinggi, seperti yang
terbuat dari tepung, yang mengandung gula tambahan, dan air gula yang ditemukan
dalam jus buah dan banyak minuman ringan. Rekomendasi lainnya adalah
menurunkan berat badan, berolahraga, dan makan lebih sedikit kalori.
Jika Anda sesuai dengan
deskripsi seseorang yang berisiko terkena diabetes, tanyakan kepada
dokter Anda dan dapatkan tes darah yang disebut HBA1C. Jika nilainya lebih besar
dari 5,6, Anda harus segera memulai rejimen pencegahan diabetes Anda
.
