Ketika mereka pertama kali diberitahu oleh dokter bahwa mereka menderita diabetes banyak pasien merasa terbebani. Tiba-tiba dokter mereka memberi mereka banyak petunjuk khusus tentang bagaimana menjalani kehidupan sehari-hari mereka. Dari petunjuk pengobatan, untuk memeriksa kadar gula darah dan kemudian berolahraga sehat. Bagi orang yang tidak terbiasa memberi suntikan diri atau memantau kebiasaan makan mereka dengan saksama, ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, ada banyak cara bermanfaat untuk membantu Anda mengelola gaya hidup Anda jika Anda hidup dengan diabetes.
Bagi penderita diabetes yang baru saja didiagnosis, yang terpenting adalah menurunkan dasar-dasarnya. Tanyakan kepada dokter Anda petunjuk tertulis kapan dan bagaimana cara minum obat Anda dan periksa kadar gula darah Anda. Mendapatkan rencana diet tertulis yang bisa Anda ikuti pasti akan sangat membantu. Anda nantinya akan bisa merencanakan makanan Anda sendirian, tapi mengikuti menu tertulis bisa mengurangi banyak stres dalam beberapa minggu pertama.
Memenuhi ahli gizi atau ahli gizi yang mengkhususkan diri pada perawatan diabetes akan membantu Anda memahami lebih banyak tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan, atau lebih tepatnya jumlah yang Anda bisa dan tidak dapat melebihi. Ahli gizi ini akan membantu Anda membuat diet diabetes dan mengajarkan cara mengikuti diet. Jika Anda perlu menurunkan berat badan juga, ahli gizi Anda akan membantu Anda memperhitungkan kebiasaan makan Anda.
Setelah Anda terbiasa dengan hal-hal mendasar, seperti memeriksa gula darah Anda, makan sesuai diet Anda, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, Anda dapat beralih ke tingkat pendidikan berikutnya. Periksa klinik di rumah sakit atau lingkungan setempat untuk mendapatkan informasi tentang kelas untuk penderita diabetes. Menghadiri kelas diabetes secara teratur untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi Anda dan bagaimana merawat diri sendiri dan bagaimana melindungi diri dari komplikasi diabetes.
Setelah beberapa waktu sebagai penderita diabetes, gaya hidup diabetes akan menjadi sifat kedua bagi Anda. Setelah itu adalah sifat kedua, Anda bahkan tidak perlu berpikir keras tentang menghitung pertukaran atau gram karbohidrat. Bahkan saat Anda mencapai tingkat kenyamanan ini, cobalah terus belajar tentang diabetes. Menghadiri kelas lanjut atau bergabung dengan kelompok pendukung untuk penderita diabetes. Orang lain yang baru saja didiagnosis dengan diabetes bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman Anda melalui sharing Anda dan menceritakan pengalaman pribadi Anda sendiri. Kemungkinan besar, Anda telah mengambil beberapa "trik" untuk menangani masalah seperti "bagaimana melakukan perjalanan dengan pengobatan" yang cenderung muncul bagi penderita diabetes.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok seperti American Diabetes Association, yang mendukung penelitian diabetes dan diabetes. Lanjutkan untuk menyempurnakan perawatan Anda dengan dokter Anda dan mendidik diri Anda tentang informasi kesehatan terbaru untuk penderita diabetes. Diabetes adalah kondisi seumur hidup, namun hidup dengan gaya hidup diabetes akan segera menjadi sifat kedua!
Bagi penderita diabetes yang baru saja didiagnosis, yang terpenting adalah menurunkan dasar-dasarnya. Tanyakan kepada dokter Anda petunjuk tertulis kapan dan bagaimana cara minum obat Anda dan periksa kadar gula darah Anda. Mendapatkan rencana diet tertulis yang bisa Anda ikuti pasti akan sangat membantu. Anda nantinya akan bisa merencanakan makanan Anda sendirian, tapi mengikuti menu tertulis bisa mengurangi banyak stres dalam beberapa minggu pertama.
Memenuhi ahli gizi atau ahli gizi yang mengkhususkan diri pada perawatan diabetes akan membantu Anda memahami lebih banyak tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan, atau lebih tepatnya jumlah yang Anda bisa dan tidak dapat melebihi. Ahli gizi ini akan membantu Anda membuat diet diabetes dan mengajarkan cara mengikuti diet. Jika Anda perlu menurunkan berat badan juga, ahli gizi Anda akan membantu Anda memperhitungkan kebiasaan makan Anda.
Setelah Anda terbiasa dengan hal-hal mendasar, seperti memeriksa gula darah Anda, makan sesuai diet Anda, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur, Anda dapat beralih ke tingkat pendidikan berikutnya. Periksa klinik di rumah sakit atau lingkungan setempat untuk mendapatkan informasi tentang kelas untuk penderita diabetes. Menghadiri kelas diabetes secara teratur untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi Anda dan bagaimana merawat diri sendiri dan bagaimana melindungi diri dari komplikasi diabetes.
Setelah beberapa waktu sebagai penderita diabetes, gaya hidup diabetes akan menjadi sifat kedua bagi Anda. Setelah itu adalah sifat kedua, Anda bahkan tidak perlu berpikir keras tentang menghitung pertukaran atau gram karbohidrat. Bahkan saat Anda mencapai tingkat kenyamanan ini, cobalah terus belajar tentang diabetes. Menghadiri kelas lanjut atau bergabung dengan kelompok pendukung untuk penderita diabetes. Orang lain yang baru saja didiagnosis dengan diabetes bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman Anda melalui sharing Anda dan menceritakan pengalaman pribadi Anda sendiri. Kemungkinan besar, Anda telah mengambil beberapa "trik" untuk menangani masalah seperti "bagaimana melakukan perjalanan dengan pengobatan" yang cenderung muncul bagi penderita diabetes.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok seperti American Diabetes Association, yang mendukung penelitian diabetes dan diabetes. Lanjutkan untuk menyempurnakan perawatan Anda dengan dokter Anda dan mendidik diri Anda tentang informasi kesehatan terbaru untuk penderita diabetes. Diabetes adalah kondisi seumur hidup, namun hidup dengan gaya hidup diabetes akan segera menjadi sifat kedua!
