Menurut statistik tahun 2005, lebih dari 7% populasi di Amerika Serikat menderita diabetes. Itu adalah 20 juta orang kekalahan di Amerika Serikat saja.
Diabetes terjadi saat tubuh tidak bisa lagi mengonversi makanan sehari-hari yang Anda makan menjadi energi yang Anda butuhkan untuk fungsi tubuh maupun aktivitas sehari-hari. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mampu memproduksi hormon ini yang disebut insulin. Oleh karena itu tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan dan tersedia di dalam tubuh untuk memecah gula menjadi energi.
Setelah Anda didiagnosis dengan diabetes, Anda harus segera memulai dengan rencana diet diabetes yang tepat . Hal ini penting untuk hidup sehat tanpa komplikasi lebih lanjut yang terkait dengan diabetes (Tipe 1 atau Tipe 2). Jika Anda tidak menjaga pola makan Anda dan mempertahankan gaya hidup aktif, komplikasi seperti mata, ginjal dan penyakit saraf akan sering timbul.
Namun, banyak pasien diabetes enggan untuk melakukan perubahan diet mereka karena mereka merasa bahwa itu berarti melepaskan semua gula. Ini tidak benar. Sebagai gantinya, pikirkan diet diabetes sebagai cara lain yang bagus untuk memastikan bahwa Anda kelebihan berat badan berlebih karena kelebihan berat badan mempromosikan gula darah tinggi. Rencana diet diabetes yang tepat berarti regulasi dan bukan pembatasan diet normal Anda.
1. Mengapa Anda harus mengikuti diet diabetes?
Inti dari mengikuti diet diabetes adalah untuk memastikan bahwa kadar insulin dalam tubuh dan kadar gula tetap konstan. Hal ini sering disalahpahami oleh penderita diabetes sehingga mereka tidak bisa lagi menikmati semua jenis makanannya. Faktanya adalah bahwa Anda hanya perlu mengikuti saran dokter dan menonton diet Anda dengan ketat namun sama sekali tidak membatasi diri dari memakan apa yang Anda nikmati.
Ada beberapa jenis cara untuk membantu diri Anda tetap mencermati diet diabetes Anda tanpa merasa bahwa Anda kehilangan barang bagus. Dapatkan perangkat portabel yang memungkinkan Anda mengecek gula darah Anda sesering mungkin. Perangkat ini dipercaya bebas rasa sakit dan karena itu lebih mudah digunakan meski setiap habis makan atau ngemil. Cari tahu lebih lanjut tentang jenis diabetes Anda harus memastikan Anda mengendalikannya dan bukan sebaliknya.
Dianjurkan agar pada awalnya, Anda harus mencari bantuan dokter yang berkualifikasi untuk menyusun rencana diet diabetes pertama Anda. Hal ini agar bisa dilakukan sesuai keadaan kesehatan Anda saat ini, yang akan mengarahkan sebagian besar istilah dalam makanan Anda saat ini.
Diabetes terjadi saat tubuh tidak bisa lagi mengonversi makanan sehari-hari yang Anda makan menjadi energi yang Anda butuhkan untuk fungsi tubuh maupun aktivitas sehari-hari. Hal ini terjadi karena tubuh tidak mampu memproduksi hormon ini yang disebut insulin. Oleh karena itu tubuh tidak dapat menggunakan insulin yang dihasilkan dan tersedia di dalam tubuh untuk memecah gula menjadi energi.
Setelah Anda didiagnosis dengan diabetes, Anda harus segera memulai dengan rencana diet diabetes yang tepat . Hal ini penting untuk hidup sehat tanpa komplikasi lebih lanjut yang terkait dengan diabetes (Tipe 1 atau Tipe 2). Jika Anda tidak menjaga pola makan Anda dan mempertahankan gaya hidup aktif, komplikasi seperti mata, ginjal dan penyakit saraf akan sering timbul.
Namun, banyak pasien diabetes enggan untuk melakukan perubahan diet mereka karena mereka merasa bahwa itu berarti melepaskan semua gula. Ini tidak benar. Sebagai gantinya, pikirkan diet diabetes sebagai cara lain yang bagus untuk memastikan bahwa Anda kelebihan berat badan berlebih karena kelebihan berat badan mempromosikan gula darah tinggi. Rencana diet diabetes yang tepat berarti regulasi dan bukan pembatasan diet normal Anda.
1. Mengapa Anda harus mengikuti diet diabetes?
Inti dari mengikuti diet diabetes adalah untuk memastikan bahwa kadar insulin dalam tubuh dan kadar gula tetap konstan. Hal ini sering disalahpahami oleh penderita diabetes sehingga mereka tidak bisa lagi menikmati semua jenis makanannya. Faktanya adalah bahwa Anda hanya perlu mengikuti saran dokter dan menonton diet Anda dengan ketat namun sama sekali tidak membatasi diri dari memakan apa yang Anda nikmati.
Ada beberapa jenis cara untuk membantu diri Anda tetap mencermati diet diabetes Anda tanpa merasa bahwa Anda kehilangan barang bagus. Dapatkan perangkat portabel yang memungkinkan Anda mengecek gula darah Anda sesering mungkin. Perangkat ini dipercaya bebas rasa sakit dan karena itu lebih mudah digunakan meski setiap habis makan atau ngemil. Cari tahu lebih lanjut tentang jenis diabetes Anda harus memastikan Anda mengendalikannya dan bukan sebaliknya.
Dianjurkan agar pada awalnya, Anda harus mencari bantuan dokter yang berkualifikasi untuk menyusun rencana diet diabetes pertama Anda. Hal ini agar bisa dilakukan sesuai keadaan kesehatan Anda saat ini, yang akan mengarahkan sebagian besar istilah dalam makanan Anda saat ini.
